Dospělí, kteří se snaží vařit ze svých obtížných rodičů, zjistili, že tento proces není tak rychlý a snadný, jak bychom chtěli. Co nám brání žít náš život? A jaké kroky pomohou dostat se z webu toxické rodiny?
Osoba, která vyrostla v atmosféře skrytého nebo zjevného násilí, bude dříve či později přemýšlet o tom, jak se oddělit od toxických rodičů. Toto je nezbytný krok, abyste získali šanci vybudovat svůj život – ten šťastnější, ten, ve kterém bude místo pro lásku a úctu k sobě. Ale „roztrhnout“ v takové situaci není tak snadné. Zvažte podrobněji dvě překážky, které s tím mohou zasahovat, a prostudujte možnosti řešení problémů.
Důvod č. 1: Vnitřní transformace vyžaduje čas
V procesu separace dospělé dítě postupně opouští obvyklou a dlouhou vnitřní symbiózu s rodiči. Tento „vaz“ byl vytvořen v dětství. A abyste se dostali z symbiózy a přestali zaujmout pozici oběti, potřebujete čas. Koneckonců, naše psychika je velmi inertní, a to i pro takový dobrý cíl, neochotně a pomalu se mění.
Důvodem inertnosti psychiky je to, že se „bojí“ všeho nového, i když je pro nás nové dobré. V srdci chápeme: V důsledku oddělení se nejen osvobodíme od negativního vlivu rodičů, ale také získáme další příjemný život „bonusů“ – zvýšené sebevědomí, propagace práce, šance na nový vztah atd.
Snažíme se naučit něco velkého a neobvyklého, všichni provádíme neúspěšné pokusy. Psychika udělá krok vpřed a pak o krok zpět
To je hodně, a proto neobvyklé a děsivé! Naše psychika se obává změn a postupně se pohybuje směrem k cíli, aby se vypořádala se strachem z nového a ne „přehřátí“. Toto je normální ochranný mechanismus vyvinutý po staletí.
Jedna žena při konzultaci řekla: „Bože, jen jsem si ve věku 48 let uvědomil, jak byla moje zesnulá nevlastní matka toxická, a uvědomila jsem si, že jsem na její oltář položil mládí na její oltář. Je mi to tak líto těch let a já!"
V tomto smutném vhledu je dobrá útěcha – dříve tato kamagra oral jelly žena nebyla schopna odloučit se z mnoha důvodů. Její psychika nemohla vydržet ostrou transformaci, ochranné mechanismy ji pečlivě zabránily před povědomí o toxicitě vztahů. A nyní žena mění svůj postoj k minulosti a vnitřně odzbrojeno. Vyrovnává ztracené a další plány 30-40 let na život tak, jak chce, a ne nevlastní matku.
Důvod č. 2: Psychika se vyvíjí reciproce
Snažíme se naučit něco velkého a neobvyklého, všichni provádíme neúspěšné pokusy. Psychika udělá krok vpřed a pak o krok zpět. Například, člověk si říká sám sebe: stal jsem se na svých rodičích nezávislý. Poté může snadno spadnout do jednoho ze svých „háčků“. Například se vzdát odpisování vašeho úspěchu od toxického otce.
V reakci na to dospělý syn nebo dcera zvedá vlnu rozhořčení a touha prokázat, že se jeho otce mýlí. Pokryt se mění v potyčce, pak osoba blokuje svého otce v telefonu a je zapotřebí týden, aby se vnitřně odstěhoval od vlivu spravedlivého vzteku.
To je tedy normální, i když nepříjemné. Symbióza s „Tox“ není za jeden den zničena jedním bolestivým škubnutím. Dospělý muž nebo žena potřebují hodně času, aby se naučili, jak se „vydržet“, aby se znovu -„narodil“ dospělý.
Ale proč je oddělení tak pomalé a postupné?
Po parafrázování psychoanalytiky Juan-David Nasio můžeme říci: Abychom zanechali toxické vztahy s rodiči, musí se k nim člověk neustále vrátit a neustále „převinout“, aniž by se odvrátil od nových nepříjemných pocitů. Dospělý se tedy postupně pohybuje směrem k oddělení, vzpomíná na své minulé nespočetkrát a umožňuje mu znovu a znovu splnit v akci.
Každý návrat do minulosti a každý návrat z minulosti je dalším krokem vpřed, to je další „mikroresistance“ nového.
Když padneme na jejich háčky a spadneme do vážných podmínek oběti, můžeme si udělat velký dárek pro sebe – neodsuzovat se sami sebe
Pokud by dospělý mohl shrnout proces separace v jedné větě, řekl: „Abych se mohl chytit, musím se oddělit od svých rodičů a od dítěte, že jsem byl. A abych se od něj od něj oddělil, musím si ho neustále pamatovat a nechat ho, aby se ke mně vrátil slovy, emocemi a činy, které propojily strukturu mého dnešního života. “.
Pravidelné poruchy do symbiózy s toxickými rodiči jsou tedy normální součástí procesu separace a během nich rosteme. A je zde důležitý bod.
Když spadneme do jejich háčků a spadneme do vážného stavu oběti, můžeme si udělat velmi velký dárek – ne odsoudit se sami sebe. Například si například říci: „Ano, jen jsem se znovu spadl na háček, rozrušil jsem, že moje matka neblahopila její vnučce k jejím narozeninám.“!
Další příklad odvolání pro sebe: „Matka mi volala z jiného města, znovu jsem se dostal do konverzace, snažil jsem se prokázat svůj názor, a po této konverzaci se znovu cítím špatně. Ano, znovu jsem spadl do dětského stavu, protože jsem se ještě úplně neoddělil. Stává se, že každý takové chyby dělá. Toto je další separační krok. Až příště se mohu pokusit nakrmit toxickou matku méně svými emocemi méně. Postupně se dostanu ze symbiózy. Život po rozhovoru s matkou se nezastavil. Stále budu mít šanci “.
Jak se pohybovat dál?
Pohyb. Když uděláme chyby, můžeme si říci: „Ano, opět vstoupil na hrabě!„Takže přistupujeme k důležitému aspektu oddělení.
Milovat sebe alespoň pár sekund
Chcete -li se dostat z pozice oběti, nejlepší, co můžeme udělat, je pokusit se milovat. Ano, takový „bezcenný“ postupující na hrábě, neúspěšný, závislý.
V tuto chvíli dochází k tektonickému posunu v našem vnitřním vesmíru: Hvězdy mění místa, pohybují se póly, stíny minulosti se pohybují do pohybu. Přestaneme být v symbióze s „tox“ na vteřinu a osvobodíme se. Bez ohledu na to, jak to zní paradoxně, tyto sekundy nám pomáhají udělat největší krok v oddělení.
Můžeme se stát měkčí, blahosklonnější ve vztahu k sobě, zacházet s porozuměním. To se bude tolik lišit od agresivních rodičů! A tak zjevně se nebudeme zapadnout do vztahu závislého na spolupráci, symbiózu oběti a násilníka. Dříve nebo později se dostaneme k našemu cíli. Prostě nemusíte vypnout vybranou cestu a ukázat sympatie.